Fyrir 10 Frá Erlu 1 líter Menkomel rjómi (fæst í m.a. í Hagkaup) (0.7g prótein/100g) (350 Phe) 1 stór poki bismark brjóstsykur (160g?) 1 poki dökkur súkkulaðispænir (frá Mónu) (150g) (330) Hakkið brjóstsykurinn í matvinnsluvél þar til hann er nánast orðin að dufti. Þeytið Menkomel rjómann. Hrærið öllu saman og setjið í box. Eitt stórt… Halda áfram að lesa Bismark ís

Fyrir 4 2½  dl hunangsmelóna 2½  dl perur 2½  dl epli 2½  dl bláber 1¼  dl appelsínusafi, hreinn 2  tsk fersk mynta, söxuð 2  tsk sítrónusafi, hreinn 2  tsk hunang Setjið appelsínusafa, sítrónusafa, hunang og myntu í matvinnsluvél og blandið. Skerið melónu, perur og epli í teninga. Blandið saman melónu, perum, eplum og bláberjum í… Halda áfram að lesa Ferskt ávaxtasalat með myntu

Fyrir 4 1 banani 1 mango 100g jarðarber 1 epli 50 g Duobar (SHS) Skerið ávexti og ber í litla bita og leggið í eldfast mót. Rífið súkkulaðið yfir ávextina. Gratinerið í ofni þar til súkkulaðið hefur bráðnað. Í uppskrift: ca 0 mg Phe Í skammti: ca 0 mg Phe Hugmynd: Hér má skipta út… Halda áfram að lesa Ávaxtasalat með bræddu súkkulaði